步入秋季后,大家尤其要警惕的是痛风,因为秋天是痛风的发作期,所以曾有过痛风的患者一定要注意预防。尤其在饮食方面更要注意。首先要改变不良的饮食习惯,控制嘌呤的摄入,减轻肝肾的代谢负担。其次,我们可以通过药膳食疗的方法来缓解痛风疼痛的状况。那么缓解痛风疼痛的药膳食疗方有哪些呢?
分享缓解痛风疼痛的6大药膳食疗方:
一、薏仁粥。
食材是赤小豆和薏仁。做法是,将赤小豆和薏仁洗净,一同放入沸水当中,熬粥即可。薏仁粥能够起到利尿的作用,同时也可以促进尿酸的排除,降低尿酸在体内当中的含量。
二、葡萄粥。
食材是粳米,葡萄和白糖。做法是,将葡萄洗净,去皮去籽,放置一旁备用。粳米洗净放入清水当中熬煮,这时放入葡萄,熬到粘稠即可出锅,食用时可以加入些许白糖。葡萄粥能够补肝肾,益血气,对缓解痛风疼痛有显著的效果。
三、桃仁粥。
食材为粳米和桃仁。做法是,先将桃仁捣烂成泥状,然后加水研磨成汁,过滤掉渣后,与粳米一同煮粥。煮至粘稠状即可食用。桃仁粥能够活血、祛瘀、通络、止痛。特别适用于瘀血痰浊型的痛风。
四、海带薏米粥。
食材是海带和薏米。做法是,将海带和薏米洗净,一同放入锅中同煮,煮至粘稠状即可出锅。海带薏米粥对于急慢性痛风都有不错的效果,也具有碱化尿液,利湿补钾的作用。
五、萝卜汤。
需要准备萝卜和柏子仁。做法是,先将萝卜洗净切块。在锅中倒入植物油煸炒萝卜。接着继续加入柏子仁、水,同煮直至熟,再加入少量的食盐即可出锅食用。尤其适合痛风发作的时候。
六、冬瓜汤。
需要准备冬瓜、红枣和姜丝。先用油将姜丝爆香,然后,将冬瓜切片和红枣一起放入锅中,最后加水和适量的调味料一起煮成汤即可。
以上就是缓解痛风疼痛的六大药膳食疗方。我们可以从中发现,在日常生活中,饮食对于痛风来说,也具有一定的辅助治疗的效果。甚至一些饮食能够让痛风患者的病情得到一定控制,或者是得到相应的缓解。所以在生活当中,患者朋友可以采取药膳食疗的方法来促进痛风的治疗,也要加强各方面的预防工作,才能有效预防痛风的发生。