蹲下起来膝盖疼可能是不良生活方式、髌骨软化症、风湿性关节炎等因素有关，需要采取合适的措施对症治疗。
1.不良生活方式：如果身体过度肥胖，体重飙升，可能会增加膝关节的压力和磨损，如果过度活动，也会导致膝关节软骨和关节面被破坏，也容易在下蹲起立的时候出现疼痛的现象。需要做到劳逸结合，也需要适当做运动锻炼，尽量将体重保持在正常范围之内。
2.髌骨软化症：可能是髌骨发育障碍、位置异常，或与劳动、运动姿势和强度等因素有关，较为常见的症状是膝关节疼痛，随着疾病的进展，可能会出现夜间疼痛和下蹲困难的现象。可能需要采取关节镜手术的方式治疗。
3.风湿性关节炎：通常是A组乙型溶血性链球菌感染所导致的，可能会出现关节和肌肉游走性酸痛和红肿的现象。可以在医生的指导下，使用吲哚美辛巴布膏或双氯芬酸钠缓释片等药物治疗。
除了以上原因，还有可能是痛风性关节炎有关，首先需要去医院的骨科做进一步的检查，能够明确具体的原因，然后采取措施进行治疗。治疗期间需要保持充足的休息，不要过度活动。
