阴天腰疼可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式来缓解。出现这种情况可能跟局部受凉有关，也有可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因引起的，需要根据病因积极的进行治疗。
1.局部受凉：如果平时不注意腰部的保暖，长时间处于寒冷潮湿的环境中，便有可能会导致局部的肌肉痉挛，出现疼痛的症状，可以适当地进行热敷，也需要做好相关的保暖措施，过段时间后能够自行改善。
2.腰肌劳损：考虑跟长时间做劳累的体力活有关，可能会导致局部的肌肉长时间处于紧张的状态，容易出现疼痛、活动受限等症状。患者可以遵医嘱使用盐酸乙哌立松片、双氯芬酸钠缓释片等药物来松弛肌肉，也能够有效地缓解疼痛，提高生活的质量。
3.腰椎间盘突出症：可能跟腰部的退行性病变有关，容易导致关节疼痛、活动受限等，可以在医生的指导下通过牵引治疗的方式来改善，也可以通过半椎板切除术等相关的手术进行治疗，减轻给局部组织带来的压迫。
除此之外，也不排除与腰椎骨折等原因有关，应明确病因后就诊。
