更年期五心烦热可以进行饮食调理、运动保健或药物治疗。
1.饮食调理：一般出现更年期五心烦热后需要保持良好的饮食习惯，每天喝一杯白开水，保持清淡饮食，多吃蔬菜水果，避免抽烟喝酒，也不要吃辛辣刺激性的食物，这样对身体恢复有一定的帮助。
2.运动保健：可以进行运动保健，比如适当进行瑜伽锻炼、慢跑快走或者爬山游泳。这类运动方式都是对身体有好处的，能够促进身体新陈代谢，同时对增强身体抵抗力。
3.药物治疗：如果发现有明显不适症状出现，比如心烦气躁、情绪波动过大等，可以在医生指导下使用药物治疗，例如天王补心丸、知柏地黄丸等。这样都能够有效缓解不适症状，达到滋补的功效。
平时还需保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，不要熬夜。如果熬夜时间过长，可能会导致情绪波动过大，加重身体症状，影响身体恢复。
