女人吃橡子粉的好处有补充营养、增加饱腹感、增强抵抗力等。但注意的是不建议一次性过量食用，否则会对肠胃造成不必要的负担。
橡子粉当中含有较多的碳水化合物、矿物质、维生素、赖氨酸、脂肪、异亮氨酸等成分。而这些成分也是人体必不可少的物质，适当食用，可及时补充人体所需要的营养以及能量。但女人食用橡子粉，不可一次性食用过多，否则会对肠胃造成负担。
另外，橡子粉当中含有较多的碳水化合物，水分较高，可使人体产生饱腹感。因此在控制饮食，或感觉到饥饿时，适当食用橡子粉，可增加饱腹感。除此之外，橡子粉当中还含有微生物菌种，这种物质可有效阻挡和缓解受到污染物对人体的危害，因此可起到增强抵抗力的作用。尤其是免疫功能低下、久病虚弱、手术患者适当服用可辅助缓解身体带来的不适感。
虽然女人吃橡子粉有较多的好处，但这类食物并不是所有人群都适合食用的。如肥胖患者、肠胃功能不良、过敏性患者应谨慎食用。若因为食用橡子粉引起身体不适，应及时前往医院就诊。
