一般情况下,孕妇每天吃2斤水果没有问题,但是具体情况还要根据孕妇的实际情况而定。
水果中含有丰富的维生素C、维生素E、果胶以及少量的微量元素和矿物质元素等,更容易被人体消化和吸收,适合孕妇食用。孕妇在妊娠期间适当的吃一些水果,有助于促进胃肠道蠕动,预防便秘,同时还能为胎儿生长发育提供丰富的营养物质,不管是对于孕妇自身健康还是胎儿,都是十分有利的。
如果孕妇自身体质较差,消化功能也不太好,因控制好水果摄入量,建议每天1斤较为适宜,如果食用太多,容易出现消化不良的现象。
孕妇不要吃含糖量过高的水果,吃含糖量过高的水果容易造成妊娠期间的糖尿病。妊娠过程中,孕妇也要注意膳食合理搭配,多喝水,多吃水果蔬菜,可以适当的吃一点肉类,要少吃辛辣刺激性食物。