腰两侧刺痛可能是生理性原因或者是病理性的原因所引起，生理性原因多见于环境刺激，病理性原因多见于腰肌劳损、腰背肌筋膜炎等，应针对引发的原因采取处理措施。
一、生理性原因
如果患者长时间待在寒冷或者是潮湿的环境当中，会使腰部的肌肉组织受到寒风的侵袭，诱发肌肉组织异常紧张，并产生无菌性炎症反应，从而出现皮肤温度下降、疼痛、肿胀等。可以使用热水袋放在局部热敷，能够去除体内的寒气，缓解肌肉痉挛，改善疼痛症状。
二、病理性原因
1.腰肌劳损：如果患者经常弯腰活动，或者经常弯腰搬运重物，会对腰部的肌肉组织造成刺激，诱发腰部肌肉劳损并产生炎症反应，对周围的肌肉组织造成刺激，诱发痛觉神经异常敏感，出现腰部刺痛、钝痛、胀痛等。可在医生的指导下口服对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等。
2.腰背肌筋膜炎：可能是因为慢性劳损，或者是潮湿、寒冷等原因所导致，使腰部的筋膜以及肌肉组织出现了炎症反应，引起组织渗出、纤维性变，诱发了皮肤温度下降、麻木疼痛、肿胀等。可给予物理治疗，比如按摩、推拿、针灸、红外线照射等。
除此之外，也不排除是腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎等引起，可前往医院的骨科完善影像学检查。
