膝盖韧带拉伤通常2~6周可以正常走路，具体时间需要根据拉伤严重程度、护理以及个人体质进行综合判断。
膝盖韧带拉伤根据严重程度，可以区分为轻度、中度、重度。患者拉伤的严重程度不同，正常走路所需的时间也会存在差异。一般情况下轻度拉伤，护理得当，通常恢复比较快，可能2周左右可以正常走路。但是如果是重度拉伤，不注意休养，长时间走动或运动造成二次拉伤，需要的时间也会相对延长，可能需要6周左右。另外每个患者身体体质不同，膝盖韧带拉伤后恢复快慢也会存在差异，具体时间也会有所不同。
恢复期间要避免进行剧烈性的运动，比如骑单车或者是打羽毛球等。饮食方面要以多样化为主，多吃含有维生素的食物，比如芹菜或者是西兰花等。
