脚踝走路不疼一按就疼，可能是过度运动、外伤、慢性劳损等原因造成的，通常要多注意休息，必要时可以通过药物进行缓解。
1.过度运动：比如爬山或长时间跑步等，导致身体过度疲劳，可能会使脚踝处周围肌肉乳酸堆积过多，刚开始时，不会影响正常行走，但如果按压，常会导致刺激性疼痛，需要多注意休息，可以对局部进行热敷或按摩，一段时间后能够慢慢恢复。
2.外伤：脚踝受到外力撞击或压迫时，可能会造成局部出现外伤，使局部软组织或韧带损伤，导致皮下渗出或毛细血管破裂出血，一般不严重时不会影响正常走路，按压时疼痛会比较明显，此时可对局部进行冷敷，有助于减少渗出，缓解肿胀，减轻疼痛。
3.慢性劳损：经常走路或运动的人可能会使脚踝处关节一直受到摩擦，造成慢性劳损，引起无菌性炎症，因为炎症的刺激，会使周围出现肿胀、疼痛，常有按压痛，通常要消除不良诱因影响，劳逸结合，必要时可以使用药物缓解，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释胶囊等，有助于改善不适。
除了和以上几种原因有关以外，也有可能是筋膜炎、痛风、骨性关节炎等原因所致，如果症状一直无法缓解，建议及时就医，明确病因后进行治疗。
