膝盖一弯就感觉有根筋绷住，可能是由外力损伤、骨质增生、膝关节炎等多种因素所致，建议通过药物治疗或者手术治疗的方式进行改善。
1.外力损伤：受到直接或者间接暴力刺激，导致膝关节软组织出现挫伤，则会引发局部肿胀，弯曲膝关节时会感觉明显不适。损伤初期可使用冷毛巾对局部进行湿敷，缓解膝关节肿胀和充血。疼痛严重时可遵从医嘱口服药物进行治疗，比如双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等。
2.骨质增生：这是一类发生在膝关节部位的退行性病变，患病期间会导致关节周围的肌肉发生松弛，同时还会对皮肤组织造成损害，弯曲膝盖时会产生明显的跳动感。建议平时适当进行热敷，并且配合口服非甾体抗炎类的药物缓解疼痛，比如塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等，情况严重时需要进行关节软骨修复术或者关节镜下膝关节清理术。
3.膝关节炎：这是一类由膝关节软骨退变或者骨质增生引发的病理性改变，主要表现为膝关节肿胀和疼痛，甚至伴有活动障碍。早期可通过适当减重、加强康复锻炼等多种方式进行治疗，也可以选择微创手术治疗。如果病情比较严重，则需要进行置换手术治疗。
此外，还有可能存在其他因素，比如滑膜炎。长时间出现膝盖不适的情况下需要多休息，并且配合相关检查来明确诊断病因所在，做到早发现早治疗。
