男人肾虚的情况下，可使用枸杞、杜仲、菟丝子等泡水饮用，能够起到补肾的作用。
1.枸杞：枸杞具有药食同源的作用，属于一类补虚药，能够滋补肝肾、益精明目，有助于改善肾虚的问题。枸杞不仅可以嚼服、泡酒，还可以入药，男性肾虚可坚持用枸杞泡水饮用，可有效缓解腰膝酸软、头晕目眩等症状。
2.杜仲：杜仲也属于一类补虚药材，能够滋补肝肾，强健筋骨，男人肾虚可用杜仲泡水饮用于治疗腰膝酸软、阳痿早泄等症状。另外，女性出现胎动不安的情况下，也可在医生指导下服用杜仲起到安胎的作用。需要注意，由于杜仲性温，阴虚火旺的患者应该谨慎服用。
3.菟丝子：菟丝子具有补益肝肾的作用，可用于改善肝肾亏虚引发的多种症状，比如遗精阳痿、头晕耳鸣、腰膝酸软、夜尿频多等。同时出现脾肾虚泻的人群也可以使用菟丝子泡水饮用，但是不要与降压药或者浓茶同时服用。
此外，还可以使用韭菜籽泡水，同样具有补肝肾的作用。男人补肾需在医生指导下辨证用药，泡水的效果不如入汤剂煎服。平时在生活中应该做到劳逸结合，合理作息，保证充足睡眠，并且适当锻炼来增强体质。
