后腰两侧酸胀疼痛不建议睡躺椅，对于腰部没有好处，反而会导致局部酸胀疼痛等不适感加重，患者可以睡硬板床。
躺椅的弧度并不适合人体腰椎的生理性弯曲，如果腰部酸胀疼痛感较明显，躺在躺椅上休息或睡觉不利于局部症状缓解，甚至会引起腰部肌肉痉挛、关节僵硬、肢体麻木等不适症状，特别是对于合并有腰椎疾病的患者而言，会导致原有病情加重，不利于病情恢复。
后腰两侧酸胀疼痛者建议选择硬板床，可选择侧卧位的睡觉姿势，因为此时脊柱压力较小，肌肉处于放松状态有利于疼痛症状缓解。也可以选择仰卧位，但是要注意髋、膝关节保持轻度弯曲，既有利于缓解腰部不适症状，放松腰部肌肉缓解疼痛，还有助于保持腰部生理曲度恢复。
如果后腰两侧酸胀疼痛持续时间较长，患者要及时到医院就诊，查明病因进行对因治疗。而在治疗之期间应注意多休息，避免久坐久站。
