6岁儿童可以每天跳绳200~1000个，对长高可以起到帮助作用，建议适量运动，以防对身体造成损害。
跳绳是一项比较简单的运动，且花样繁多，运动过程中需要一直进行上下跳动的动作，对肌肉的耐力要求较高，经常跳绳可以锻炼全身肌肉，增强心肺功能，使肢体更加地协调和灵活。6岁儿童正处于生长发育阶段，骨骺线还未闭合，可以根据自身身体情况，每天跳绳200~1000个，能够促进人体生长激素的分泌，使关节骨质和关节韧带得到拉伸，有助于身高增长。
跳绳时需要选择软硬适中的草坪、地板，先做一些准备活动，放松肌肉和关节，穿质地软、重量轻的鞋子，上跃时不要太高，防止扭伤，要循序渐进地进行锻炼，不要急于求成。
建议日常生活中保持饮食多样化，多吃富含蛋白质、维生素D的食物，养成良好的作息习惯，也有助于身高增长。
