一般9岁男孩一年长高5-10cm比较正常,但是此时男孩生长速度和遗传、营养物质以及睡眠情况等因素有比较大的关系。
1.遗传:男孩一般在9岁时进入青春期进行发育,男孩的身高会受到遗传因素的影响。如果父母的身高都比较高,男孩在青春期生长的幅度一般会比较快一些。
2.营养物质:在长高时,需要优质蛋白、微量元素以及大量的能量,这些物质一般需要通过进食来获得。如果在青春期没有充分补充营养物质,会对骨骼的发育造成比较大的影响,可能会导致生长速度比较慢,在补充营养物质时需要注意膳食均衡,不要挑食。
3.睡眠情况:如果体内生长激素充足,在激素的影响下生长速度会比较快一些,而生长激素在陷入深度睡眠时释放量会比较多,所以为了长高,需要有充足的睡眠时间,家长不要在男孩陷入深度睡眠时制造比较大的响动。
男孩生长速度还可能和运动量有关,如果男孩生长速度比较快,体内可能会因为缺钙从而出现肌肉痉挛、关节疼痛的不适症状。建议让男孩适当食用一些骨头、牛奶等食物。