女人打开髋关节好处很多，可以疏通经络、增加身体灵活性，还能缓解腰椎痛，但是要注意采用正确的方式打开，避免损伤关节。
1.疏通经络
能帮助疏通经络，改善痛经，因为开髋能够促进骨盆周围血液循环，血液通畅后经气就会活络，从而帮助经血排出，缓解痛经症状。适当打开髋关节对盆腔内的生殖系统、泌尿系统等都能起保养的作用，还能减少下肢静脉曲张的出现。
2.增加身体灵活性
因为髋关节位于人体中间，连接下肢和上半身的关节，如果髋关节不灵活，身体的协调性就会受到影响，还会损伤其他关节，所以适当打开髋关节能帮助增强身体的灵活和协调性。
3.缓解腰椎痛
可以促进盆腔内的血液流动，改善因为气血不畅，或者经络受阻所导致的关节僵硬，缓解腰椎疼痛的症状，而且对膝关节和腰椎也能起到保护作用。
益处很多，但是要避免开髋过度或者姿势不正确，否则很容易导致腰椎受损，对骨盆也会造成伤害。
