脖子肌肉无力挺不住头，多考虑是睡眠姿势不恰当引起的，但不排除是颈肩肌筋膜炎、颈椎病等疾病导致的，常会伴有乏力、疼痛、运动受限等症状，需要根据具体的病因进行针对性的治疗。
1.睡眠姿势不恰当：如果晚上睡觉采用比较高的枕头，或者保持不恰当的睡眠姿势，可能会损伤颈部肌肉，从而引发颈部乏力、酸痛等症状。可以使用热毛巾进行局部热敷，促进颈部的血液循环，从而缓解不适的症状。
2.颈肩肌筋膜炎：可能与过度劳累、身体受凉等因素相关，在炎症的刺激下，可能会出现运动受限、肩颈部疼痛、僵硬、软弱无力等症状，同时可能伴随麻木、僵硬等情况。可以配合医生服用非甾体抗炎药物，例如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，有助于改善疼痛的症状。
3.颈椎病：可能与长期伏案工作、过度锻炼等因素有关系。常会出现颈背发僵、四肢麻木、疼痛等不适症状，同时可能会伴有恶心呕吐、头晕、乏力等情况。可以遵医嘱使用药物治疗，例如颈痛片、颈康胶囊等，有助于疾病的控制。
除了上述原因之外，还可能与低钙血症等疾病有关。可以到医院进行详细的检查，有助于明确病因，从而积极配合医生采取针对性的治疗方案。
