早晨起来口腔里有白色黏膜可能是饮食不当、缺乏微量元素或者口腔溃疡等原因导致的，需要明确病因，再采取针对性治疗措施。
1.饮食不当
如果晚饭吃了刺激性的食物，比如过烫的食物或者酸性的食物，则会对口腔黏膜造成不同程度的刺激，轻则导致黏膜变白，重则导致黏膜脱落，建议多喝温水，并根据自身情况选择合适的治疗方法，必要时药物治疗，比如交替使用黏膜溃疡粉或西瓜霜喷雾剂。
2.缺乏微量元素
口腔黏膜需要得到足够的维生素和微量元素，才能够维持正常的功能，如果平时挑食，尤其不喜欢吃蔬菜和水果，则很容易出现黏膜变白，建议多吃蔬菜水果，必要时遵医嘱服用维生素C片以及B族维生素。
3.口腔溃疡
这是一种发生几率比较高的口腔疾病，会使黏膜出现大小不一、形状不同的溃疡面，而患处的中心部位则会表现为白色，建议及时补充维生素并含服康复新液，对缓解病情有帮助，同时还要注意口腔卫生，避免引起感染。
除此之外，口腔黏膜受到不良刺激也可能会出现变白，比如牙齿残冠不断的摩擦，建议及时到口腔医院修整修复体，必要时摘除修复体。
