膝盖内侧一伸一弯时疼痛，多考虑是受凉引起的，但也可能是外伤、滑膜炎等原因引起的，可以根据具体原因进行针对性治疗。
1.受凉：膝盖内侧长时间受寒冷空气刺激，可能会刺激局部血管收缩，影响膝盖血液循环，出现局部发凉、刺痛等症状。可以用热毛巾热敷，促进局部血液循环。除此之外，可以在医生的指导下，通过按摩、艾灸等方式治疗。
2.外伤：膝盖内侧受打击伤、撞击伤，可能会损伤局部软组织，出现局部红肿、无法继续活动等症状。可以用凉毛巾冷敷，还可以在医生的指导下，服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓胶囊等药物进行止痛治疗。
3.滑膜炎：滑膜受细菌感染产生炎症，可能会导致关节滑膜损伤，出现关节肿胀、压痛、关节屈伸困难等症状。可以遵医嘱口服青霉素V钾片、塞来昔布胶囊等药物治疗。同时，可以通过超短波、微波疗法等方式，促进炎症消退。
除以上相对常见原因外，还可能与膝关节骨性关节炎等原因有关，建议到医院就诊治疗。
