一觉醒来四肢无力发软，很可能是睡姿不正确、过度劳累、上呼吸道感染等原因引起的，可以根据具体原因进行针对性治疗。
1.睡姿不正确：长时间趴着睡觉，可能会导致身体血液循环不通畅，出现肢体无力、头晕等症状。可以通过局部热敷的方式缓解，平时睡觉可以采用侧卧或平躺的姿势休息。
2.过度劳累：白天长时间做重体力劳动，晚上没有得到充足睡眠，可能会导致身体疲乏，同时可能会伴随出现精神恍惚、注意力不集中等症状。可以适当休息，通过推拿、按摩等方式缓解。
3.上呼吸道感染：睡觉时若受凉，导致身体免疫力低下受病毒感染，可能会影响身体免疫系统，出现流涕、发热、四肢酸痛、鼻塞等症状。可以遵医嘱口服磷酸奥司他韦颗粒、复方氨酚烷胺片等药物治疗。同时，可以多休息，多喝温开水。
除以上相对常见原因外，还可能是低血糖、贫血等原因引起的，若症状一直得不到缓解可以到医院就诊。平时需要注意饮食，不可以挑食偏食，保证营养充足，还要适当的增加体育锻炼，晚上不可以熬夜
