腰部一动就咯嘣嘣响考虑是缺钙、腰椎小关节紊乱及腰椎退行性病变等原因造成。
1.缺钙：患者身体内大量缺钙，引发出现骨质疏松症，诱发骨头咯吱响。平时进食多吃含钙量高的食物，多晒太阳，在医生指导下口服葡萄糖酸钙片、乳酸钙软胶囊等药物补充钙质，可有效改善症状。
2.腰椎小关节紊乱：多是腰部损伤使腰椎部位滑膜进入小关节间隙中，导致滑膜嵌顿或引起小关节部位半脱位情况，引起小关节部位有明显的紊乱。大部分无症状，少部分腰椎部位有明显疼痛及活动受限情况。需及时到医院就诊，通过手法把关节复位到正常结构便可减缓疼痛。
3.腰椎退行性病变：腰椎间盘关节软骨及周围组织出现退行性老化导致出现腰痛、腿痛等一系列症状的疾病总称。常见症状有腰痛、间歇性跛行、下肢麻木等情况。遵医嘱可口服藤黄健骨片、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗。
除上述原因外，腰椎陈旧性骨折、腰椎间盘突出症、腰部挫裂伤等原因造成。注意适当休息，避免负重过大，也尽量避免长时间弯腰活动。可以适当进行腰部热敷、按摩，促进身体恢复。出现症状严重者，需尽快到专业医院进行相关检查，以免耽误治疗。
