脖子指颈部，低头颈部有压迫感抬头就好可能是身体肥胖、风寒刺激、颈椎病等原因造成的，一般需要控制体重，注意保暖，必要时可以通过药物、理疗等方式改善。
1.身体肥胖：本身比较肥胖，特别是颈部脂肪堆积太多时，处于低头状态，过多的脂肪会使颈部受压太大，压迫感比较明显，抬起头时，压迫感减少，不会难受，此时要注意控制个人体重，减少高脂肪食物摄入，平时可以做颈部活动，促进脂肪消耗，减轻压迫。
2.风寒刺激：颈部受凉，常会导致颈背部气血运行出现障碍，一般会造成颈部僵硬或疼痛、动作不利索，低头时肌肉拉伸就感觉不适，通常要注意保暖，可对颈部进行按摩或热敷，有助于减轻不适，一段时间后能自行恢复。
3.颈椎病：长时间低头看手机或者是伏案工作，可能会造成颈椎病急性发作，通常会使颈部肌肉僵硬或活动受限，尤其是压迫神经时，低头会有压迫感，必要时可遵医嘱用药治疗，比如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等，有助于解除神经刺激，缓解肌肉痉挛。也可以通过针灸或牵引等物理疗法改善，促进局部血液循环，解除肌肉压迫。
除此以外，也有可能是颈部肿瘤等原因所致，若症状持续无法缓解，建议尽快就医，明确实际病因后针对性治疗。
