补锌可以改善味觉、促进伤口愈合、提高免疫能力。锌元素是维持机体正常所必需的微量元素之一，虽然锌元素对身体有诸多好处，但不能盲目补充，可以去医院进行微量元素检测，确定缺乏锌元素时再补充。
1.改善味觉：婴幼儿缺乏锌元素时会出现食欲不振、不思饮食等症状。而锌参与了唾液蛋白的构成，补充后可恢复味觉，患者食欲也会有所增加。
2.促进伤口愈合：缺锌时皮肤会变得粗糙，伤口不易愈合，锌元素是新陈代谢多种必需酶的激活因子，有利于表皮细胞生长，加快伤口愈合，还可以预防感染，对早期胃溃疡也起到重要作用。
3.提高免疫能力：锌元素是免疫细胞生成代谢所需要的微量元素，补充后，可以提升免疫细胞的活性，在一定程度上能够帮助自身的免疫力增强。
此外，补充锌元素对身体发育、智力发育、改善男性生育功能等有一定的好处。平时也可以多吃瘦肉、鸡蛋黄、干贝、牡蛎等食物。
