耳朵外面轮廓一摸就疼，可能是睡姿不当、外伤刺激以及过敏反应等原因引起。在明确病因后，可遵医嘱采取合理的方式处理。
1.睡姿不当：睡觉时喜欢侧着躺，由于持续时间比较长，压迫耳朵外面的轮廓后，血液循环受阻，用手触摸以后会有疼的感觉。大多属于正常现象，不需要做特殊处理，也可在局部进行按摩，促进血液循环，帮助症状缓解。
2.外伤刺激：短时间内有受到外部力量猛烈撞击或者是过度挤压，造成耳朵轮廓部位组织破裂出血，形成血肿后会有疼的感觉，触摸时疼的感觉较为强烈。可在医生指导下服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释片等药物消炎止疼治疗。
3.过敏反应：自身肤质比较敏感，局部皮肤不小心有接触花粉、灰尘等致敏物质后，引发机体出现变态反应，会形成红肿，摸的时候会疼，还伴有瘙痒、脱屑等症状。需遵循医嘱口服氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等抗过敏药物治疗。
除以上原因外，还可能是耳廓软骨膜炎引起。平时需要保持局部清洁干燥，定期进行清理，治疗期间饮食以清淡为主，不要吃辛辣刺激性的食物。
