吃完饭就睡觉的坏处主要有引发肥胖、消化不良、胃肠炎等，需要及时改掉这种坏习惯，并针对症状采用合适的方法处理。
1.引发肥胖：总是吃完饭就睡觉，会使机体代谢速度变慢，能量消耗减少，食物不能被很好的消化，在体内转换成热量，会引起肥胖。因此平时要养成良好的饮食习惯，并适当活动身体。
2.消化不良：进食后食物堆积在肠胃中，需要慢慢消化吸收。如果立即睡觉，会使消化功能减退，时间长了容易引起消化不良，出现腹胀、早饱。如果症状长时间得不到改善，可以遵医嘱使用促胃肠动力药物治疗，比如枸橼酸莫沙必利胶囊、多潘立酮片等。
3.胃肠炎：进食后立即入睡会降低胃肠消化速度，食物无法及时消化吸收，时间长了可能会引起胃肠炎，进而出现腹痛、食欲下降、反酸、恶心。如果腹部疼痛剧烈，可以在医生指导下使用解痉止痛药物治疗，比如复方颠茄铋镁片、硫酸阿托品片等。如果腹泻严重，可以使用肠黏膜保护剂和吸附剂，比如硫糖铝片、蒙脱石散等。
此外，还可能引发反流性食管炎。因此平时要养成良好的饮食习惯，进食以后避免立即躺下睡觉，也不能暴饮暴食。可以在进食两小时后适当运动锻炼，促进消化吸收，但运动量不宜过大。
