冬枣不是寒性食物，它既不是温性，也不是寒性，而是一种平性水果。
冬枣从本质上来看，是一种平性水果，吃冬枣并不会引起身体受到寒凉的刺激，也不会引起身体上火，只要对冬枣不过敏的人群都可以食用冬枣。冬枣中含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维等营养，适量吃冬枣可以起到健脾、养胃、补气、养肝、解毒、安神等功效。但不要一次性过量，空腹时更要避免吃冬枣，以免增加胃肠的消化负担，出现胃胀、胃酸、胃痛等不适症状。
除此以外，冬枣的糖分比较高，建议糖尿病患者不要吃或者少吃，以免引起血糖水平升高，不利于糖尿病的控制。而且吃冬枣时，还要避免和高蛋白的食物一起食用，以免降低蛋白质的吸收。
