周一综合症一般指星期一综合征。星期一综合征是指每星期一身体不适的意思，建议积极治疗，以免对身体造成严重伤害。
由于双休日时过分消耗体力处理工作之外的事情，而星期一需要全身心重新投入工作中，可能会出现不适应的情况。大部分患者会出现疲乏无力、腹胀、食欲不振、身体酸痛、注意力不集中等情况，还可能会出现工作和学习效率降低的症状，甚至会出现健忘的现象。如果没有及时治疗，还可能会出现厌烦、懒惰、胸闷等情况。
建议上班前一天避免安排过于刺激、兴奋的活动，上班前适当做一些自己感兴趣的事情，从而提高自己的注意力。如果症状比较严重，可以去医院的心理科，通过心理暗示疗法或者是心理疏导等方式进行处理。
在日常生活中，要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张。还要适当的进行体育锻炼，比如打太极拳、练习瑜伽等，从而促进体内的血液循环，也可以达到改善心情的目的。
