维生素E的功效主要有促进生殖、抗自由基氧化、抑制血小板聚集等。如果机体缺乏维生素E可能会影响生殖，导致机体衰老。
1.促进生殖：维生素E可以促进性激素的分泌，会使男子的精子活力和数量增加，会使女子的雌激素增高，在一定程度上可以提高生育能力，预防流产。
2.抗自由基氧化：维生素E可以抗氧化保护机体细胞受到自由基的侵害，在一定程度上可以延缓衰老，减少皱纹的发生。
3.抑制血小板聚集：维生素E还可以抑制血小板的聚集，改善脂质的代谢，可以预防冠状动脉粥样硬化性心脏病、动脉粥样硬化。
维生素E还具有预防炎症性皮肤病，改善血液循环。但注意长期大量摄入维生素E会增加出血性卒中的风险，还会影响其他脂溶性维生素的吸收和功能。建议在医生的指导下合理补充维生素E。
