六十岁男人可以通过养成良好的生活习惯、适当运动、培养情趣等方式提高性功能。
1.养成良好的生活习惯:六十岁男人身体机能逐步减退,性功能也可能下降,是正常的生理反应,此时需要养成良好的生活方式,比如规律作息,健康饮食,提高身体免疫力,同时戒烟戒酒,有助于增强性功能。
2.适当运动:平时要根据身体情况进行体育锻炼,比如游泳或练习太极、五禽戏等,有助于增强身体素质,提高身体抗病能力,改善性功能。
3.培养情趣:平时多注意性伴侣之间的沟通交流,养成规律同房习惯,同房前,要有良好氛围,提高性兴奋。
除以上方法外,还可以在医生指导下使用药物等进行改善,如十一酸睾酮胶囊、金匮肾气丸等。建议平时要多注意观察身体变化,若还有其他异常,应尽快就医排查病理性问题。