降甘油三酯最快的十种食物说法是错误的。并没有哪一种食物有降血脂的作用，但是甘油三酯高可多吃黑木耳、胡萝卜、燕麦，有辅助改善作用。
1.黑木耳：富含大量的纤维素和维生素C，能够促进血液循环，促进体内的新陈代谢，对降甘油三酯起到辅助作用。
2.胡萝卜：其中富含多种维生素和胡萝卜素，可以起到一定的净化血液作用，辅助帮助降甘油三酯。
3.燕麦：其中粗纤维含量比较多，有助于促进胃肠道蠕动，帮助体内的废物代谢以及脂类代谢。
如果甘油三酯水平过高，需在医生指导下服用降脂药物，例如瑞舒伐他汀钙片、辛伐他汀片等，不能够单纯靠食物，因为单纯食物没有治疗疾病的作用。
