临床认为，在晨起第一个血压高峰期、空腹进行血压测量的结果较为准确。血压测量通常是观察动脉收缩压和动脉舒张压变化，健康的成年人动脉收缩压范围为90～140mmHg，动脉舒张压范围为60～90mmHg。
人的血压并不是固定数值，有一定波动性，可呈现出“两峰一谷”的变化趋势。晨起后的6~10点为第一个血压高峰期，第二个高峰期则是下午18~20点。健康人群在这阶段虽然血压有波动，但处于正常范围内。由于下午干扰因素过多，因此临床建议晨起后空腹进行血压测量。如果晨起血压处于正常范围，基本就说明全天血压正常。
在进行血压测量时，应先休息10~20分钟，保持情绪稳定、避免吸烟。每次需连续测量三次，并取平均值进行观察。如果发现血压有异常升高，如动脉收缩压超过140mmHg，动脉舒张压超过90mmHg，就可能是高血压的表现，需就医进行下一步检查，明确是否患该类疾病。
建议有高血压家族史、长期吸烟酗酒、肥胖等高血压高危人群，定期、定时对血压进行监测，以免出现高血压而不自知。如果已经确诊为该疾病，应积极配合医生治疗。日常生活中，加强个人护理，如戒烟戒酒、保持清淡饮食，避免吃高盐分、高脂肪以及高热量食物，如腌制食物、加工肉类、肥肉等、多进行体育运动等。
