揉腹三大禁忌主要有饱腹情况下不能揉腹，月经期不能揉腹，腹部有疾病不能揉腹，揉腹时也要注意力度和方法，避免引起不适症状。
1.饱腹情况下不能揉腹：过饱揉腹会导致肠胃负担加重，还可能会引起胃下垂，对肠胃健康产生不良的影响，可以在饭后两个小时以后揉腹更为合适，有助于促进肠胃蠕动，有利于对食物的消化与吸收。
2.月经期不能揉腹：月经期间揉腹，导致子宫收缩，月经量也会有所增多，还可能会加重盆腔充血，严重时还会导致月经血逆流，如果有妇科疾病的人在月经期间重复，还可能会加重病情。
3.腹部有疾病不能揉腹：如果腹部皮肤有化脓性感染问题，或者患有痢疾以及阑尾炎等疾病的人，也是不能揉腹的，不仅得不到想要的效果，还会加重病情。
除了上述情况之外，在大量饮酒之后也不能揉腹，有可能会引起内脏出血，所以想要揉腹要排除有上述禁忌情况，而且揉腹时要掌握正确的力度和正确的方法。
