右侧腰部疼痛主要原因有外伤、慢性劳损以及腰椎间盘突出症等，需根据具体原因进行对症治疗。
1.外伤 ：右侧的腰部组织短时间内有受到外部力量猛烈撞击或过度挤压，造成局部软组织受损，表现为局部疼痛，通常还会伴有肿胀的症状。应先在局部进行冰敷，24小时以后再进行热敷改善。
2.慢性劳损：长期从事高强度劳动，可能会造成腰部负重较大，引发慢性腰肌劳损，出现腰部一侧异常，严重时还会引发活动受限。应减少劳动量，在专业医生操作下通过按摩、针灸等方式缓解。
3.腰椎间盘突出症：作为脊柱外科比较常见的疾病，临床主要表现为腰痛。由于腰椎间盘各部分组织有不同程度的退行性改变后，在外力作用下，腰椎间盘右侧突出的地方会有疼痛的感觉。可采取推拿、腰椎牵引等方法治疗，也可直接通过手术治疗。
除此以外，还可能是尿路结石、肾脏肿瘤等原因引起。出现不适症状，建议及时就医诊断治疗。平时多吃蔬菜、水果类食物，适当参加户外运动。
