胃痉挛可能是原本有急慢性胃炎、消化道溃疡，吃了辛辣刺激，寒凉食物导致。可以采取调整生活方式、热敷、按摩穴位等方式缓解。
1.调整生活方式：长期处于焦虑状态或经常使用刺激性食品均可以导致胃痉挛症状的出现，所以适当的调整生活状态在一定程度上可以避免胃痉挛的发生。
2.热敷：患者腹部着凉或食用生冷食物后容易出现胃痉挛，此时可以通过毛巾热敷或温水瓶热敷的方式进行治疗，当胃部血液循环加快后，胃痉挛会得到明显缓解。
3.按摩穴位：按摩足三里以及中脘穴等穴位可以有效的缓解胃痉挛以及食欲不振等症状，特别是按摩并摩擦中脘穴的方法，可以较为迅速的达到缓解胃痉挛的目的。
除了上述方法外，还可以通过针灸、服用药物等方式缓。应尽快到医院进行检查，判断自身不适的原因，并进行针对性治疗，以免耽误病情。日常要避免暴饮暴食，适当加强体育锻炼。
