胀奶腋下有硬块可以通过改善饮食、让宝宝多吸吮、热敷的方式缓解。
1.改善饮食：如食用过多富含蛋白质的食物，有助于乳汁分泌，过量后可能形成硬块，所以要减少蛋白质摄入，保持清淡饮食习惯，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
2.让宝宝多吸吮：如果乳汁长时间难以排出，可能导致这种现象，所以建议让宝宝多吸吮，必要时可以借助吸奶器将乳汁吸出，以免症状严重后引起胀痛、发热等不良反应。
3.热敷：热敷有助于促进血液循环，有利于乳汁排出，这时可以选择一个干净的毛巾，沾湿温热水，敷于局部，要注意温度不宜过高，力度不宜过大，以免形成损伤。
除了以上几种常见的方法外，如果硬块逐渐增大，并伴随其他不适，还要警惕是合并乳腺炎导致，这种情况要及时就医，并遵医嘱使用药物治疗。同时，要注意局部卫生，避免过度挤压。
