呼吸暂停可能是肥胖、腺样体肥大、舌根后坠等造成的，可以通过控制体重、药物治疗以及手术治疗等方法进行缓解。
1.肥胖：如果不注意饮食或运动，导致身体过度肥胖，会使咽部的脂肪过多，从而对呼吸管道造成影响，尤其是在体位改变时，会影响到正常的呼吸，出现呼吸暂停现象。此时需要适当的运动，如慢跑、跳绳、游泳等，促进脂肪的燃烧，并注意饮食清淡，少吃高糖高脂的食物，减少脂肪堆积，控制体重。
2.腺样体肥大：如果腺样体组织反复受到刺激，容易出现病理性增大，会导致呼吸困难，出现张口呼吸现象。可以遵医嘱选择糠酸莫米松鼻喷雾剂、盐酸西替利嗪片等药物治疗，严重时可采取腺样体切除术，改善病情。
3.舌根后坠：如果存在舌根后坠的情况，也会影响到正常的呼吸，主要是在体位改变时，舌质会向后移动，堵塞住咽喉部。此时可以采取手术的方法切除多余的组织，并且配合呼吸机治疗。
除上述常见的原因，也不排除是鼻炎或鼻息肉等原因引起，需要完善相关检查，明确病因，针对性治疗。
