临床上目前没有任何证据证明饮茶可以起到降血压的效果。但适量饮茶可以起到辅助降血压的作用，一般可饮用绿茶、山楂茶、菊花茶等。
1.绿茶：绿茶中含有丰富的茶多酚、儿茶素等多种成分，可减少心脏负担，降低血压。
2.山楂茶：山楂性微温，味酸、甘。含大量维生素C及微量元素，能扩张血管及清理血管脂质堆积，起到降压作用。
3.菊花茶：菊花性微寒。内含菊甙、维生素、氨基酸及微量元素，在人体能起到增强毛细血管的抵抗力，扩展血管血压起到降压作用。
此外，饮用适量红茶、决明子茶等也能辅助降血压。适量饮茶能改善血压情况，并不能替代药物达到同等疗效，因此确诊为高血压需遵医嘱口服卡托普利片、硝苯地平缓释片等药物降压治疗。平时注意劳逸结合，保证睡眠充足，保持饮食调节，坚持适量运动，能有助于平稳血压。
