哺乳期来月经通常可以喝红糖水，但是在喝的时候要适量。
红糖的营养成分比较高，里面含有微量物质和叶酸等成分，可以加速体内血液循环，也可以刺激体内造血功能，在哺乳期来月经后喝可以起到补血活血、活络气血的功效，也可以加速体内恶露和经血的排出，如果在月经期腹部受寒，也可以使用红糖姜汤来祛寒，对女性有好处。
另外，饮食上要以清淡为主，可以适当多吃一些高蛋白、高钙的食物，也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激油腻性的食物，也不要吃寒性的食物，比如冰镇饮料、冰镇水果、冰淇淋等，在月经周期要注意阴道部位的清洁和卫生，定期更换卫生巾，避免出现交叉感染。
平时要注意乳房的清洁和卫生，在喂奶期间要保持正确的姿势，避免出现乳腺炎，另外在喂奶期间要保持愉悦的心情，不要过度紧张或者焦虑，避免影响奶水的质量。
