头发粗硬通常是由于遗传、生活方式、环境因素等多种原因引起的。可通过定期保湿、调节饮食、避免过度加热、注意梳头发的技巧等方式进行改善。
1.定期保湿：头发粗硬通常也容易干燥，定期给头发做深层滋润和保湿的护理，比如发膜、护发精油等。
2.调节饮食：适当补充含有维生素B、C、E以及锌、铁等元素的食物，如大米、小麦、窝头、面条等。而这些食物可及时补充身体所需要的蛋白质以及能量，从而达到改善发质的目的。
3.避免过度加热：若过度使用吹风机、卷发棒等热工具，也会导致头发变得更加粗硬。建议减少使用这些热工具的次数，可改善发质的问题。
4.注意梳头发的技巧：可使用宽齿梳代替细密梳，轻柔地梳理头发，避免将头发拉扯损伤。头发损伤减轻，发质问题也会逐渐改善。
除了以上几种方法外，还可以通过理发定型的方式进行改善。不过，头发的质地主要是由遗传和基因决定的，并不是所有的方法都能够改善。
