精子对人体而言没有治疗和保健的功效、作用，其主要价值就是繁衍后代。
精子指的是男性体内成熟的生殖细胞，其由睾丸生成，并在附睾内发育成熟，储存在附睾和输精管的近附睾端内。其生成时间为74天左右，成熟时间为16天左右，总计大约需要3个月。在发育成熟后，其能在男性生殖道内存活28天，之后逐渐失去活力。
精子的主要成分为蛋白质，其在男性有性冲动、射精时，会与精浆混合在一起并排出体外。在进入女性阴道内后，可与卵子结合并形成受精卵，是生育不能缺少的物质，但其对人体并没有其他功效和作用。即便是其含有蛋白质，人体也可从其他食物中获取。
建议男性日常生活中养成良好习惯，如戒烟戒酒、避免长时间久坐不动、控制自慰和性生活频率、积极进行体育运动等，都对提高精子质量有益处。如果夫妻同居超过1年，在没有避孕措施的前提下未自然妊娠，夫妻双方都需就医检查，明确具体病因后对症科学调理。
