西梅干的功效与作用为补充身体所需的营养物质、增进食欲、预防和调理功能性便秘等。
1.补充身体所需的营养物质：西梅干就是西梅晒干制成的食品，其含有丰富的营养成分，如各类型维生素、矿物质（铁含量较高）、微量元素等。适量进食可补充身体所需的营养物质，起到维持机体运转、促进发育、辅助提高免疫力的作用。
2.增进食欲：西梅干的味道酸甜，含有一定量的酸性物质，如苹果酸、枸橼酸、琥珀酸等。其能够促进唾液腺、胃黏膜分泌，进而起到增进食欲、辅助消化的作用。
3.预防和调理功能性便秘：该类食物含有一定量膳食纤维，其在进入体内后会增加粪便体积，并锁住粪便中的水分，起到润肠通便、预防和辅助调理功能性便秘的作用。
西梅干只能补充人体所需的各种物质，并不能直接治疗疾病。且部分在加工过程中会加入大量糖分中和口感，长期食用有造成肥胖、高血糖的可能性，因此日常生活中少量食用即可。如果出现身体不适，应就医进行针对性检查，明确病因后对症治疗。
