膝盖内侧痛但不肿不红，多考虑是受凉导致的，也不排除是滑膜炎、膝关节骨性关节炎等疾病导致需要根据病因进行对应的治疗。
1.受凉：可能是患者未做好膝盖处保暖，从而导致膝盖周围血管收缩，血液流通不畅，导致的疼痛，通常在皮肤表面不会出现红肿现象。日常生活中要注意膝关节保暖，也可以使用热毛巾热敷或按摩的方式，促进局部血液循环，改善症状。
2.滑膜炎：多考虑是扭伤、摔伤、感染等原因导致的疾病，炎性物质刺激滑膜，从而导致疼痛现象。在日常生活中要多注意休息，避免剧烈的活动，也可以在医生的指导下口服双氯芬酸钠肠溶片、布洛芬缓释片等药物进行治疗。
3.膝关节骨性关节炎:可能是患者本身患有膝关节骨性关节炎，从而导致软骨退行性病变，软骨组织受到损坏，从而出现上述现象。在日常生活中要保证充足的睡眠，多吃些高蛋白类的食物，也可以在医生的指导下口服塞来昔布胶囊、尼美舒利胶囊等药物进行治疗。
除此之外，也有可能是类风湿关节炎等疾病导致。如果患者疼痛症状较为严重，建议及时去医院就医，以免延误病情。
