胸肌太大的坏处有影响体态、压迫肺部以及脊椎受压等。
1.影响体态：胸肌过大可能会让肩膀向前牵拉，容易让人体出现含胸、驼背等情况，所以会对体态造成一定的影响，在锻炼胸肌时，也要注意锻炼肩膀。
2.压迫肺部：容易挤压胸腔，而肺部在胸腔中，使肺部不能完全扩张，这样会减少气体和肺大泡的接触面积，让人体出现胸闷、呼吸不畅等不适症状。
3.脊椎受压：胸肌过大后，胸部的重量会比较大，此时腰背肌肉承担的压力较大，所以容易出现脊柱受压，情况严重时还可能让脊椎弯曲，这时比较容易出现局部麻木、疼痛等不适症状。
除此之外，还可能有压迫心脏、伴随腰围增粗、导致颈椎病等坏处，所以锻炼需要适度，并且也要按照专业人士制定的训练计划进行锻炼。如果身体已经出现异常症状，需要尽快前往专科医院进行相应的检查，展开针对性的控制，这样可以尽量减少对机体的影响。
