跑步后膝盖异样感觉但不疼可能是缺乏锻炼、半月板损伤、滑膜炎等造成，可进行物理治疗、药物治疗等缓解症状。
1.缺乏锻炼：长时间不进行体育运动时，偶尔进行了运动，可能会造成膝盖部位出现乳酸堆积，这时会引起酸胀感。可使用热毛巾对局部热敷，促进血液循环。
2.半月板损伤：在进行运动时如果动作过于剧烈，有可能会造成半月板损伤，使局部有酸胀感。可在医生诊断下用药缓解症状，如壮骨关节丸、跌打七厘片等。
3.滑膜炎：可能是创伤、感染等引起的，这种疾病会让滑膜受到刺激产生炎症，尤其在活动后会出现胀酸、瘙痒等不适感。可在遵循医嘱使用滑膜炎颗粒、吲哚美辛胶囊等，缓解不适症状。
除了以上原因，还可能是髌骨软化、肌肉拉伤、关节炎等原因所致。应就医检查，对症治疗，建议在运动前要进行热身，在运动过程中如有不适，要立即停止。
