小腿跟腱处一捏就酸痛多考虑是用力过大、剧烈运动等原因引起的，也可能是肌肉劳损导致的。可以通过一般治疗和药物治疗等方式进行缓解。
1.用力过大：若是捏小腿跟腱处时用力过大，可能会使小腿跟腱组织受到刺激，从而出现疼痛现象。建议捏小腿跟腱处时注意力度，避免用力过大，以免导致局部组织损伤，也可以通过按摩的方式进行缓解。
2.剧烈运动：若是平时生活经常剧烈运动，可能会导致腿部乳酸堆积，如果没有及时排出体外，便会出现身体乏力、腿部酸痛等情况，按压时疼痛症状会有所加重。建议注意多加休息，避免剧烈运动，也可以通过按摩的方式进行缓解。
3.肌肉劳损：如果腿部长期保持同一姿势，可能会使腿部肌肉长期处于紧张状态，容易诱发无菌性炎症造成肌肉劳损，会出现红肿、疼痛、晨僵等症状。可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行改善。
除此之外，也可能是痛风等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。
