长期不运动突然运动头晕想吐可能由生理因素、低血压、耳石症等引起的，应根据不同原因进行相应处理。
1. 生理因素：运动时身体着凉不适，或者突然运动而牵扯胃部神经引发的恶心、想吐。患者需平时尽量避免受寒后运动或突然剧烈运动。
2. 低血压：血压过低容易引起患者头晕、乏力。再加上突然运动，引起大脑供血不足，头晕、想吐的症状加重。所以平时患者多注意休息、营养均衡、适当运动。
3. 耳石症：头部位置会随着运动的变化而不断变化，导致耳石移位，从而引起想吐、头晕等现象。临床上患者主要行耳石复位治疗，可加以异丙嗪等药物辅助治疗。
此外，还可能是慢性胃炎引起。若患者症状较严，应及时就医查明原因，遵医嘱治疗，注意休息，保持适量的运动。
