吃煲仔饭基本上不会上火，平时少吃多餐即可。
煲仔饭是比较有营养的食物，不仅包含米饭，同时也包含其他蔬菜、肉类食物，适当吃点煲仔饭对身体是有好处的，能够补充蛋白质、维生素、微量元素等营养元素，增强个人身体抵抗力，偶尔食用煲仔饭基本上不会导致上火症状出现。但需注意，平时不建议经常过量食用煲仔饭，同时食用煲仔饭时最好不要添加辛辣刺激性的调料，以免导致上火症状产生。平时还需调理饮食，少吃多餐，不建议一次性进食过多，吃完煲仔饭后可以适当吃点蔬菜水果，比如苹果、橙子、香蕉等，促进肠道蠕动，帮助消化。
平时生活中需要多观察个人身体症状，如果人体阴阳失衡、内火旺盛，可能会出现上火反应，上火的临床症状表现较多，比如牙龈肿痛、口舌发干、心烦易怒、失眠等，若有明显症状出现，需要尽快就医进行综合诊断治疗，避免症状加重。
