脚踝凸起的骨头叫踝骨，主要指脚和小腿连接的部位，脚外侧被称作外踝，脚内侧被称为内踝，主要是辅助行走和运动。
触摸脚踝内侧会发现有凸起的骨头，叫内踝，也叫胫骨内侧。脚踝外侧的骨头被称作外踝，在踝关节内部，所以脚踝部位的凸起的骨头被称作踝骨，当然在选择和运动的时候需要踝骨来辅助，是很重要的组成部分。
如果在平时走路或运动的过程当中，不小心导致踝骨部位扭伤，会引起肿胀和疼痛，而且会影响正常走路，因为走路时踝骨部位也会随之移动，所以疼痛会更为明显，而且影响扭伤部位的恢复。建议在治疗之前可以选择去医院进行详细检查，判断踝骨部位的损伤严重程度，如果没有损伤到骨头，可以选择热敷或使用活血化瘀药物治疗。
如果出现了骨头移位或骨折现象，需要对移位的骨头进行复位，或者选择石膏固定，有助于受伤部位尽快恢复，恢复期间要多注意休息。
