脚崴了热敷一般有用，但应选择合适的时间进行热敷，脚崴了24小时以后可以选择热敷。
一般情况下可在脚崴受伤24小时后对局部进行热敷，该阶段属于病情恢复期，炎症会逐渐吸收消退。进行热敷可使扩张血管，促进局部血液循环，有利于瘀血肿胀的吸收恢复，从而达到减轻水肿、促进肿胀症状消退的目的。若在刚脚崴的时候对局部进行热敷，可能会加重肿胀的情况，反而不利于恢复。热敷时应注意避免温度太高，否则会导致局部皮肤被烫伤。
脚崴的初期，不建议使用热敷。应该先进行冰敷等处理并休息，等情况缓解后再考虑使用热敷来促进康复。如果症状严重或者持续时间较长，建议向医生咨询并接受治疗。
