番木瓜属于一种水果，对人体有很大的好处，因此可以吃。
番木瓜中含有丰富的水分、蛋白质、脂肪、多种维生素、碳水化合物以及多种氨基酸，可以提高身体的免疫力。其中所含的木瓜蛋白酶和酵素具有分解脂肪和蛋白质的作用，有助于食物的消化和吸收。所含的凝乳酶，还具有通乳的作用。
番木瓜含有番木瓜碱，番木瓜碱对人体有一定的危害，一般少量地吃，不会有什么危害，如果大量吃，体内的木瓜碱就会超出肝脏的排泄能力，从而引起中毒，这个时候吃番木瓜，就会对身体有一定的危害。
番木瓜属于寒性食物，体寒的患者要少吃，否则容易导致腹胀、腹泻等不良反应，妊娠妇女以及对番木瓜有过敏反应的患者不能吃，吃番木瓜时要把番木瓜的果皮和内里的籽去除。
