吃点东西就上火可能是不良的生活习惯、饮食不当、阳盛阴虚等原因引起的。建议改善不良的习惯，如果症状不能缓解，要就医检查明确诊断并采取针对性的治疗。
1.不良的生活习惯：在日常的生活中如果生活作息不规律，经常性的熬夜，可能会对肝脏造成一定的损伤，引起肝火过于旺盛，从而出现上火的症状。建议适当的调整生活规律，早睡早起，保证充足的睡眠。
2.饮食不当：日常饮食中如果经常吃一些辛辣刺激性的食物或者喝水较少，由于导致体内火气旺盛，引起口干舌燥、咽喉疼痛的症状。建议保持清淡的饮食，多吃一些新鲜的蔬菜水果，有助于症状的改善。
3.阳盛阴虚：如果体内阳气旺盛，阴虚内热，阴不能够滋养身体，从而导致阳气上浮引起上火。可在医生的指导下使用六味地黄丸、当归六黄丸等药物来治疗。
除了以上原因外，还有可能是脾胃湿热等引起的。在平常生活中饮食要以清淡为主，可以适当的吃一些含有维生素的水果或蔬菜，比如菠菜、芹菜、苹果等。
